Частые вопросы

С чем можно прийти?

Если тяжело, больно или хочется ясности — приходите.

Что такое «запрос» на терапию?

Запрос — это ваш вопрос к терапии. Можно прийти даже без чётких слов: мы вместе проясним, что важно, и будем двигаться шаг за шагом. По ходу работы запрос обычно уточняется.

Что такое клиент-терапевтический «контракт»?

Терапевт договаривается с клиентом о формате и формах совместной работы по сформулированному запросу клиента. Это договор о сотрудничестве в достижении намеченной цели.

Задачи клиента и терапевта в процессе работы.

Задачей терапевта в процессе работы является создание таких условий, при которых становится возможным уменьшение переживаемого клиентом дискомфорта. Терапевту важно найти такие формы помощи и поддержки, которыми клиент сможет воспользоваться. Задача клиента – суметь воспользоваться помощью и поддержкой терапевта в поисках способов достижения своих целей и научиться их достигать.

Как определить эффективность работы с психологом?

Клиенту важно быть внимательным к своему состоянию и следить за тем, что происходит с уровнем дискомфорта, по поводу которого он обратился за помощью. По мере работы уровень дискомфорта должен убывать.
Клиенту важно суметь разделить области жизни и события на те, на которые у него есть возможность повлиять и те, на которые он влияния оказывать не может. Это помогает снизить фрустрацию от попыток достичь невозможного.

Почему встреча длится академический час – 45-50 минут?

Продолжительность удержания внимания зависит от возраста и множества других факторов. По данным исследований и экспертных оценок академический час – 45‑50 минут считается оптимальным для большинства возрастных групп. Он позволяет использовать пик концентрации и избежать сильного утомления. Академический час принят стандартом времени приема международными организациями, с частности, Европейской Ассоциацией Гештальт-Терапевтов (European Association for Gestalt Therapy)

Почему академический час в терапии приводится как интервал времени - 45-50 минут?

Работа в терапии может быть эмоционально насыщенной и напряженной. Такой диалог бывает сложно закончить строго к назначенному времени. Во избежание дополнительного напряжения во мнениях относительно пунктуальности и уважением к эмоциональному состоянию клиента, вводится допустимый интервал завершения работы.

Сколько понадобится встреч на парной (семейной) терапии?

На первой встрече происходит знакомство терапевта с клиентами. Каждый из клиентов рассказывает о своем видении происходящего, своей позиции, целях и действиях. Каждый клиент договаривается с терапевтом о том, какая помощь ему нужна. Терапевт подробно рассказывает о правилах оказания помощи парам и семьям и об ограничениях, которые нужно будет соблюдать в течение всего периода работы в целях безопасности процесса для отношений клиентов. Далее заключается договор на последующие 4 встречи. На 4-й встрече подводятся итоги работы и клиенты могут принимать решение о необходимости продолжения процесса, или о его завершении.

Сколько понадобится встреч на индивидуальной терапии?

Индивидуальная терапия продолжается до тех пор, пока клиент видит для себя смысл в терапии и считает процесс работы целесообразным. Только клиент может ассимилировать результаты работы терапии в собственную жизнь, никаким внешним воздействием, в том числе терапевта, этого сделать невозможно. Смысл и целесообразность работы – это прекрасная тема для обсуждения в терапии, не нужно бояться ее поднимать.

Сколько понадобится встреч?

Работу можно считать эффективной, если проблема, с которой вы пришли, разрешилась или стала значительно легче. Но критерии не ограничиваются только результатом «в лоб». Эффективность также проявляется в том, что:

вы понимаете: происходящее не является «сгущением туч» или заговором против вас, а отражает причинно-следственные связи, в которых вы сами являетесь автором;
появляется больше осознанности, и вы всё реже действуете шаблонно;
жизнь перестаёт подкидывать вам одни и те же проблемные ситуации — даже если «грабли» встречаются на пути, вы теперь их замечаете и обходите, вместо того чтобы снова и снова наступать.

Ответы на вопросы

Запишитесь на прием

Запишитесь
на прием